مقالات الصحة النفسية

كيف تسيطر على القلق وتهدئ أفكارك المضطربة؟

هل تواجه حالةً يصعب التغلب عليها من القلق؟ نحن نصارع القلق ونشكو منه في حياتنا، فهو أمر .. المزيد

6 دقيقة القلق

25 أبريل 2021

ما هي الممارسة التأملية؟ وكيف تبدأ بها؟

هل تشعر أحياناً أنَّك تتصرف دون التفكير فيما تفعله، وتستمر في تكرار نفس الأخطاء، وتمارس .. المزيد

7 دقيقة الاسترخاء

16 أبريل 2021

6 طرق تساعدك في التغلب ذاتياً على الاكتئاب

يعاني الكثير منا من الاكتئاب ويسعون إلى التخلص منه، لكن قد يستمر الاكتئاب فترة طويلة، مما .. المزيد

4 دقيقة الإحباط والاكتئاب

15 أبريل 2021

12 استراتيجية بسيطة لتعزيز صفاء ذهنك

هل ترغب في أن تبدأ يومك وأنت مركِّز بالكامل على ما تود تحقيقه؟ وهل تحرص على أنَّ ما ستحققه في .. المزيد

6 دقيقة السلام

14 أبريل 2021

4 طرق لاستعادة التركيز والتوازن عندما يضربك الإرهاق في العمل

يقول أحدهم: "لا أحد يُكافَأ على الإرهاق"؛ إنَّه قول رائع، لكن كم شخصاً منَّا يتقيد بهذا .. المزيد

6 دقيقة الصحة النفسية

14 أبريل 2021

هل أنت من مدمني التفكير الزائد؟

نحن نمضي حياتنا مُعظِّمين تجارب الماضي وآلامه في دواخلنا، فنمنحه أحقية السيطرة على .. المزيد

7 دقيقة الصحة النفسية

13 أبريل 2021

3 طرق للتعامل مع الاكتئاب الناجم عن الوباء

هل تعاني أنت أو أي شخص تعرفه من الاكتئاب نتيجة الوباء؟ هل تتساءل غالباً إن كنت أنت الوحيد .. المزيد

4 دقيقة الإحباط والاكتئاب

9 أبريل 2021

الخجل الشديد: تعريفه، وأسبابه، وكيفية علاجه

لطالما كان الخجل من النعم الحقيقية في شخصيتنا، فلا يوجد أجمل من احمرار الوجه اللطيف ذاك، .. المزيد

7 دقيقة الخجل

8 أبريل 2021

5 حلول تخلص مدمني العمل من الإحساس بالتوتر

لقد انتهى يوم عملك أخيراً، ذلك اليوم الذي يبدأ بالتخلُّص من تأثير ساعات من النوم ثم .. المزيد

4 دقيقة الصحة النفسية

7 أبريل 2021

أنواع الاكتئاب وكيفية التعامل مع مرضى الاكتئاب

إنَّ الاكتئاب من أكثر الأمراض الشائعة حول العالم، فبحسب منظمة الصحة العالمية WHO، يؤثِّر .. المزيد

5 دقيقة الإحباط والاكتئاب

2 أبريل 2021

جلد الذات: أسبابه وأعراضه وطرق معالجته

هناك فرق كبير بين مفهوم جلد الذات ومراقبة وتأنيب الذات، فجلد الذات يعدُّ من الأمور .. المزيد

5 دقيقة الصحة النفسية

1 أبريل 2021

الخجل الزائد: أسبابه، وأعراضه، وطرق التخلص منه

يُعاني بعض الأشخاص من مشاكل، وصعوبات في الاندماج الاجتماعي؛ إذ إنَّ خوفهم من الأحكام .. المزيد

5 دقيقة الخجل

31 مارس 2021

الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

كيف تتجاوز الخوف من التغيير وتبدأ حياة جديدة بثقة؟

تفسير أحلام الطفولة: معنى رؤية المدرسة والأصدقاء وبيت الطفولة

الكوتشينغ الواعي بالصدمات: دليلك المهني لخدمة عملائك بعمق ومسؤولية

تفسير الرياح في المنام وأهم دلالاتها للعزباء والمتزوجة والرجل